Sindicação
Mau humor!
Você acorda com o telefone tocando, e quando atende é aquela mocinha da Brasil Telecom, aí você levanta e tropeça na quina do criado mudo, vai tomar um banho e a água simplesmente não quer esquentar, vai tomar café e descobri que o leite tá azedo, mas só depois de já ter bebido, depois vai escovar os dentes e derruba a escova na privada, sai atrasado e quando chega o ônibus esta lotado!
Nestes dias com certeza é normal ficar mal humorado, mas se isto é frequente, ou seja, o "mau humor" não passa, pode ser sintoma de uma doença chamada: Distimia!
A Distimia é uma forma crônica de depressão, com sintomas mais leves. "Enquanto a pessoa com depressão grave fica paralisada, quem tem distimia continua tocando a vida, mas está sempre reclamando".
O distímico só enxerga o lado negativo do mundo e não sente prazer em nada. A diferença entre ele e o resto dos mal-humorados é que os últimos reclamam de um problema, mas param diante da resolução. O distímico reclama até se ganha na loteria. "Não fica feliz, porque começa a pensar em coisas negativas, como ser alvo de assalto ou de seqüestro", diz o psiquiatra Antônio Egídio Nardi, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro.
Se você conhece alguém assim, abra os olhos da pessoa, porque raramente o distímico pede ajuda. Ele não se enxerga. "Para a maioria dos pacientes, o mau humor constante é um traço de sua personalidade. A desculpa pela rabugice recai sempre no ambiente ao seu redor, o que inclui o tempo, o chefe ou a sogra, por exemplo".
Esse transtorno mental atinge, pelo menos, 180 milhões de pessoas no mundo, que, quando não tratadas, tendem a se isolar. A doença não deve ser subestimada, pois o portador corre um risco 30% maior de desenvolver quadros depressivos graves. O mal do humor é herdado e, em geral, manifesta-se na adolescência, desencadeado por um acontecimento marcante. Porém, como essa fase da vida já é conturbada, há dificuldade de identificar a doença.
Quem tem distimia costuma procurar ajuda só quando ela já evoluiu para um quadro depressivo grave.
O mau humor patológico não precisa ser eterno. "Poucos sabem que a distimia pode ser tratada com a ajuda de medicamentos antidepressivos associados à terapia, cuja base é a psicologia cognitiva", diz o psiquiatra José Alberto Del Porto, da Unifesp.
E, se o mau humor patológico tem remédio, o mau humor "natural" também.
Combata o mau humor. Veja o que pode ganhar se for bem-humorado:
O humor é uma excelente forma de reduzir o stress;
Funciona como um antídoto para as preocupações;
Os seus colegas vão vê-lo com outros olhos. A partir do dia em que ganhar um pouco de humor, os seus colegas terão tempo, sempre que você precisar, para uma troca de palavras;
Vai ganhar mais amigos. É mais fácil fazer amizades se trouxer estampado no rosto um sorriso ou uma postura de quem está feliz do que se entrar de "trombas" e a resmungar pelo corredor fora;
As horas vão passar tão rápido que nem dará por elas passarem;
Vai passar a receber convites dos seus colegas para jantares e saídas pós expediente;
Quer saber se o seu mau humor pode ser doença? Então faça esse teste. Responda sinceramente, sim ou não.
1. Você está quase sempre de mau humor, mesmo nas situações que os demais considerem positivas?
2. Você é pessimista e quase sempre acha que tudo vai ser um problema?
3. Você se julga inferior aos demais e mesmo quando é elogiado desconfia ou acha que poderia ter feito melhor?
4. Você queixa-se de tudo ou quase tudo há muitos anos?
5. Poucas coisas ou situações lhe dão prazer ou satisfação?
6. Você se sente inadequado, com pouca capacidade de lidar com as exigências básicas do dia-a-dia?
7. Você acha que as demais pessoas lhe incomodam e que ficar só é muito melhor?
RESPOSTAS
Se a maioria das suas respostas foi sim, você tem chance de ter a doença do mau humor. O ideal é que procure um médico para fazer um diagnóstico.
Mas se a maioria das respostas foi não, seu mau humor não é doença. Mas caso ele esteja atrapalhando sua vida pessoal ou seu relacionamento amoroso, siga essas dicas.
- Alimentação saudável
- Exercício físico regular
- Dormir bem
- Não abusar do álcool
- Tentar sempre, ver o lado bom das coisas
Créditos: Folha Online, Espressoemprego e Fantastico.
Aqui um post bem legal sobre o assunto:
http://buga.tipos.com.br/arquivo/2005/10/07/comentarios-que-levam-qualquer-pessoa-de-mau-humor-a-loucura?pagina=1
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